A les tres seran les dues
L’hivern és cada vegada més a prop i amb ell un nou canvi d’hora. Aquest diumenge 29 d’octubre, a partir de les tres de la matinada s’haurà d’endarrerir una hora el rellotge, per tant, a les 03: 00 h tornaran a ser les 02:00 h. Aquest és un dels canvis menys populars, perquè suposa una pèrdua d’hores de llum durant les tardes. El sol es pondrà a les 18 h i sortirà a quarts de set del matí. Aquest canvi passarà a tots els països de la Unió Europea amb la intenció d’ajustar la jornada laboral a les hores de llum natural.
El darrer cap de setmana d’octubre marca l’entrada a l’horari d’hivern. Aquest nou canvi d’hora arribarà la matinada d’aquest diumenge. Quan les busques del rellotge marquin les tres de la matinada seran les dues. Cal recordar que tots els dispositius digitals ja fan el canvi automàticament, per tant, no cal ajustar-ne la configuració.
Això sí, els primers dies del canvi horari podríem patir alguna molèstia o canvis en l’estat d’ànim, per això es recomana: fer exercici suau, àpats lleugers, anar a dormir més aviat, gaudir de la llum natural al màxim possible i evitar el consum de cafeïna o alcohol.
