Diumenge a la matinada entra l’horari d’hivern
Aquest cap de setmana es farà efectiu el canvi d’hora per entrar en l’horari d’hivern. El diumenge a la matinada haurem d’endarrerir una hora el rellotge, és a dir, a les 3:00h tornaran a ser les 2:00h.
Això vol dir que, a partir del diumenge 29, es farà de dia i es farà fosc més aviat. L’objectiu d’aquest canvi és adaptar l’hora a la llum solar i estalviar energia.
A algunes persones, aquest canvi els pot afectar negativament en l’humor i l’estat d’ànim, però els efectes solen durar només 2 o 3 dies. Els nens i la gent gran són els col·lectius més sensibles a aquest canvi d’hora.
Per adaptar-se millor al canvi els experts aconsellen mantenir horaris de son regulars, fer exercici i exposar-se a la llum solar una estona cada dia.
